DVDを観ながら９分間エクササイズ後の感想

９分間、ただ流れる映像を観ながら、同じ動きをしてみました。

思った以上にあっという間に、９分が経ちました。

エクササイズの間にあるインターバルも、DVDを見ていれば１０秒などあっという間。

足が固定したいすをひとつ用意して、スタートしたほうがいいですね。

 

それにしても、９分動いて、こんなにも体が熱くなる？

それが一番の感想です。上半身が、今でもほてっています。

こんな感覚、久しぶりです。でも、動いたのは休憩も挟みながらたった９分。

 

肩こりが激しいのですが、肩に乗っていた石が一発で落ちたくらい軽くなりました。

腕を、今まで動かしたことのないようなエクササイズもあったので

普段、固まっていた部分がほぐれた感じです。この動き、かなり気に入りました^^

 

その動きをすると、自然と、背筋が伸びていました。

猫背ってかっこ悪いですからね。姿勢が良いだけでも、スタイルは変わってきます。

明日も、いすとDVDを用意して、エクササイズやってみます♪

 

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